Код:

Lilitochka-club

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Lilitochka-club » Будь здоров » Память


Память

Сообщений 1 страница 8 из 8

1

"Семакс" - пептидный препарат, улучшающий память и восстанавливающий функции мозга после травм, при переутомлении, после инсульта, мигрени. Достаточно закапать в нос. Эффективен при судорогах, энцефалопатии.
Американские  ученые  считают, что  память  с  возрастом  становится  лучше. Досадная  забывчивость  после  40 лет – это  просто  перегруз  памяти. Чтобы  этого  не  было, надо  делать  особую  зарядку – нейробику. Заключается  она  в  том, что  время  от  времени  выполняйте  какие-нибудь  привычные  действия, например, одевайтесь, принимайте  душ  или  ходите  по  квартире  с  закрытыми  глазами. Если  вы  правша, то  пишите  каждый  день  несколько  строк  левой  рукой. Это  заставит  проводящие  пути  другой  стороны  мозга  выполнять  работу, с  которой  они  незнакомы. Эти  упражнения  чрезвычайно  полезны  и  эффективны.

1.  Ежедневно  съедать  ½ чашку  черники. Укрепляет  чувство  равновесия, координацию  движений  и  память. Прекрасный  мощный  антиоксидант. Защищает  организм  от  свободных  радикалов, от  рака, болезней  сосудов  и  сердца.

2.   Вещества, содержащиеся  в  масле  шалфея, способны противостоять  энзиму  холинестеразе, который  связан  с  возникновением  болезни  Альцгеймера. Чтобы  улучшить  память, надо  пить  отвар  шалфея  2 раза  в  год  по  1 недели  по  1 столовой  ложке  3 раза  в  день.

3.  1 стакан свежих цветов барвинка, растертых до кашицы, 0,5 кг меда и 10 г сухого маточного молочка. Размешать и поставить в холодильник. Употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой за 10 минут на протяжении 40 дней.

4.   Чтобы  облегчить  заучивание  чего-либо  наизусть  за  счет  того, что  стимулируется  обмен  веществ  в  мозгу, надо  съесть  тарелку  тертой  моркови  с  растительным  маслом.

5.   Концентрирует  внимание – репчатый  лук. Он  помогает  при  умственном  переутомлении  и  психической  усталости, потому  что  способствует  разжижению  крови  и  улучшает  снабжение  мозга  кислородом. Доза: минимум  половина  луковицы  ежедневно.

6.   Капуста  снимает  нервозность, так  как  снижает  активность  щитовидной  железы. Чтобы  прошел  мандраж  (перед  экзаменами, конференцией, концертом  и  т.д.), съешьте  салат  из  капусты, и  вы  прекрасно  подготовитесь  к  ответственному  мероприятию.

7.  Лимон  освежает  мысли  и  облегчает  восприятие  информации  за  счет  ударной  дозы  витамина  С. Перед  занятиями  иностранным  языком  неплохо  выпить  стаканчик  лимонного  сока.

8.  Вырабатывает  гормон  счастья – эндорфин, тем  самым  улучшает  настроение  паприка  - чем  острее, тем  лучше, клубника  быстро  нейтрализует  отрицательные  эмоции – минимум – 150 г, бананы  содержат  серотин, вещество, необходимое  мозгу, чтобы  тот  просигнализировал: "Вы  счастливы".

9.   На  полстакана  кипяченой  воды – 2 чайные  ложки  яблочного  уксуса  и  1 чайная  ложка  меда. Это  дневная  норма. Пить  по  глотку  перед  едой  в  течение  дня. Все  дело  в  регулярности. Пить  год.

10.  Чтобы  "помнить  все", надо  делать  особую  зарядку – нейробику. Она  не  очень  проста, но  очень  действенна. Надо  одеваться, ходить  по  квартире, принимать  душ, разговаривать  по  телефону  с… закрытыми  глазами.

11.  Смешайте по стакану коньяка и темного меда (гречишного или каштанового) и принимайте по чайной или по столовой ложке 3 раза в день после еды.

12.  Смешайте стакан меда, 200 г сливочного масла, 2 измельченных в порошок сушенных стручка красного перца. Принимайте по чайной ложке перед едой, запивая теплой водой.

13.   Чтобы активизировать мыслительные процессы, съешьте арахис и финики. Они содержат дофамин, активизирующий работу мозга. Так же улучшают работу мозга кефир и йогурты, улучшая клеточный обмен.

14.  Повышает концентрацию внимания апельсин и ананас.

15.   Чеснок содержит вещества, активизирующие мозговые клетки, улучшает память и препятствует возрастным изменениям мозга.

16.  Половина луковицы в день – происходит насыщение клеток мозга кислородом.

17.  Рыба содержит холин и лицетин, необходимые при длительной и напряженной работе.

18.  С возрастом большинство из нас чувствуют, как наша способность удерживать в памяти и воспроизводить информацию, мысли и впечатления слабеет. Многие факторы влияют на это состояние, не только старение организма. Эфирные масла помогут смягчить и успокоить нервную систему.
Подходящие эфирные масла.
Базилик, можжевельник, розмарин, используемые для аромаванн, ингаляции, массаж.

19.  Эликсир памяти
Предлагаемый старинный эликсир поможет вашей памяти приобрести отточенность и цепкость. Используется в народной медицине, чтобы сбалансировать кровяное давление и улучшить циркуляцию крови. Его легко приготовить в домашних условиях, используя как сухие, так и свежие продукты (травы).
50 г розмарина
1 столовая ложка шалфея
1 столовая ложка базилика
1 столовая ложка петрушки
4 чайные ложки укропного семени
4 чесночных зубчика (раздавить)
2 чайные ложки имбиря
Свежий сок 2 лимонов
5 см лимонной кожуры
20 г гвоздичек
6 семян кардамона
1,75 л воды
450 г меда
Истолченные травы залейте водой. Доведите до кипения, накройте крышкой и кипятите на слабом огне в течение 20 минут. Процедите и вновь кипятите до того момента, пока жидкость не убавится до 300 мл. Еще раз процедите. Когда настой охладится, добавьте в него мед, толченый чеснок, свежий сок лимонов и хорошенько перемешайте. Перелейте в бутыль и храните в холодильнике. Принимайте по 1 чайной ложки 2-4 раза в день (желательно натощак).

20.  Настойка для укрепления памяти
25 г розмарина
25 г кардамона
25 г укропного семени
150 мл водки
150 мл воды
Истолченные травы поместите в банку и залейте содержимое жидкостью (вода и водка). Настаивайте в течение двух недель, время от времени взбалтывая. Процедите и перелейте в бутыль с плотной крышкой. Принимайте в течение 20 дней по 2 чайные ложки, разбавленные дополнительно водой. В течение года необходимо провести два курса лечения.

21.    Напиток для стимулирования работы мозга:
Приготовление и применение: 
одну столовую ложку какао смешать с половиной чайной ложечки кофе и залить 200 мл кипятка, добавить 100 мл молока с низким содержанием жира и десертную ложечки корицы.
Употреблять такой напиток можно дважды в день для улучшения познавательных способностей и стимулирования работы мозга.

22.   Суп  мудрости
Суп  стимулирует  производство  некоторых  аминокислот, которые  стимулируют  работу  мозга. Чудо-суп  взят  из  древней  книги  госпожи  Комстон. Есть  его  раз  в  неделю, лучше  в  среду. Через  2 месяца  значительно  развиваются  умственные  способности, как  у  детей, так  и  у  взрослых. Улучшается  память, внимательность, умение  концентрироваться, а, значит, и  учеба. Помогает тем, кто  старается  учиться, но  не  получается. Порция  на  одного  человека. Есть  его  в  течение  дня  3-4 раза и  ничего  более  не  есть.
Состав:  2 столовые  ложки  растительного  масла, 250 г  говядины, 2 столовые  ложки  мака, 1 большая  луковица, 3 средних  картофелины, 4 столовых  ложки  натертой  тыквы  (свежей  или  консервированной), 2 средние  моркови, 1 лавровый  лист, 2 столовой  ложки  нарезанной  петрушки, 3 чашки  воды  (1 литр), соль  и  перец  по  вкусу.
Приготовление:   Разогреть  масло  на  сковороде, нарезать  кусочками  говядину, обвалять  в  муке  и  зарумянить  в  масле. Переложить  мясо  в  кастрюлю, а  на  сковороде  обжарить  лук до  золотистого  цвета. Переложить  в  кастрюлю, добавить  воду, нарезанную  картошку  и  морковь, тыкву, мак, лавровый  лист, петрушку, соль, перец. Готовить  помешивая, на  слабом  огне  90 минут  (не  больше, не  меньше). Если  вода  сильно  испарится, то  воды  надо  подлить. В  самом  конце  варки  овощи  растереть  ложкой. Самые  главные  составляющие  мак  и  тыква.  Мак  можно  измельчить  на  кофемолке.

Теги: Улучшаем память,Память

+2

2

Monika написал(а):

Напиток для стимулирования работы мозга:

завтра прям и попробую...

Спасибо, Моника! http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif

0

3

Моника! Спасибо за подборку хороших рецептов! http://s49.radikal.ru/i123/1210/98/b084a67bc09b.gif
Кое-что возьму на вооружение!

0

4

Monika написал(а):

5 см лимонной кожуры

Monika, это в квадрате 5 см?
Благодарю за прекрасные советы,а то что-то с памятью моей стало...  http://s019.radikal.ru/i614/1210/4f/1b11948ee5c2.gif

0

5

Monika написал(а):

"Семакс" - пептидный препарат,

Посмотрела про этот препарат и не поняла, почему такая разная ценовая категория от 300 и до чуть ли 2000 рублей

0

6

Monika написал(а):

Досадная  забывчивость  после  40 лет – это  просто  перегруз  памяти.

Это про меня http://s019.radikal.ru/i626/1210/25/0e9a5eae01b8.gif

Monika написал(а):

1 стакан свежих цветов барвинка, растертых до кашицы, 0,5 кг меда и 10 г сухого маточного молочка. Размешать и поставить в холодильник. Употреблять по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой за 10 минут на протяжении 40 дней.

Вот не знала. У меня по весне столько барвинка цвело!

Monika написал(а):

Напиток для стимулирования работы мозга:
Приготовление и применение: 
одну столовую ложку какао смешать с половиной чайной ложечки кофе и залить 200 мл кипятка, добавить 100 мл молока с низким содержанием жира и десертную ложечки корицы.
Употреблять такой напиток можно дважды в день для улучшения познавательных способностей и стимулирования работы мозга.

Интересный напиток. Надо попробовать. А вот кофе растворимый или молотый добавлять?
Monika, спасибо за советы.  http://s8.uploads.ru/t/UfSqF.gif

0

7

Память искажает прошлое

Память не видеокамера и не гипсовый слепок. Она отражает события прошлого, но вставляет в них последующий опыт.
При каждом воспоминании происходит ее перезапись, которая стирает предыдущий вариант. То, что ранее было показано на животных, теперь показано на людях.

Мы привыкли полагаться на нашу память. Конечно, какие-то вещи мы забываем, но уж если помним события из нашей жизни, то уверены, что они происходили именно так, как в наших воспоминаниях.

В общепринятом представлении память — это видеокамера, объективно фиксирующая все, что с нами происходило. Но исследования последних лет показывают, что это не совсем так. Скорее носитель памяти можно сравнить с жестким диском компьютера, в который мы время от времени залезаем и достаем какие-то файлы.
Но самое главное, что, когда мы просматриваем эти файлы, происходит перезапись, и первоначальный вариант меняется.
Таким образом, долговременная память искажает реальность, подсовывая нам нечто отличающееся от событий, которые имели место в реальности.
Этот феномен нейрофизиологи, занимающиеся механизмами памяти, открыли в последние годы и назвали его реконсолидацией. Термин происходит от слова «консолидация» — так ученые называют формирование долговременной памяти. Показано, что для этого необходима активация определенных генов, которые запускают синтез белков, что приводит к изменениям в синапсах — межнейронных контактах. Если заблокировать синтез белков, то долговременная память не образуется, что было многократно проверено в экспериментах на животных.
Ученые из Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета в Чикаго доказали, что этот феномен происходит и с человеческой памятью.
Наша память вставляет в события прошлого фрагменты из настоящего.
Чтобы продемонстрировать это, физиологи провели специальные эксперименты, о результатах которых они написали в журнале Journal of Neuroscience.
В эксперименте 17 мужчин и женщин запоминали расположение 168 объектов на экране компьютера с каким-то фоном — это мог быть подводный мир или вид с борта самолета на равнину и т.п. Затем исследователи меняли фон на экране и просили участников расставить объекты по тем же точкам. При этом все участники ошибались и задавали объектам неправильное местоположение. В финальной части эксперимента испытуемым показывали три варианта расположения объектов на исходном фоне и просили выбрать правильный вариант.
«Все испытуемые выбирали как правильный вариант расположения объектов тот, который они указали во второй части эксперимента, с новым фоном, — говорит Донна Джо Бридж, руководитель работы. — Это говорит о том, что их первоначальная память на расположение объектов изменилась в ответ на предъявление этих объектов на новом фоне.
То есть их память подверглась перезаписи и при этом в старую память включилась новая информация».Нейрофизиологи параллельно изучали мозг участников эксперимента методом функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) и отслеживали движения их глаз по компьютерному экрану. Они убедились, что все события перезаписи памяти происходят в гиппокампе, и что остановка взгляда на какой-то точке экрана соответствует моменту принятия решения.
Это первое проведенное на людях экспериментальное доказательство того, что наша память нам лжет, когда исправляет события прошлого с помощью настоящего. По мнению авторов, это явление имеет адаптивное значение, поскольку приближает нас к текущей реальности. Оно дает нам возможность забыть нечто не важное, заменив это важным на данный момент.
Ученые делают вывод, что представление о незыблемости нашей памяти — это миф.
«Нам нравится думать, что память — это такая вещь, которая позволит нам в точности вспомнить события нашего детства или все, что случилось с нами на прошлой неделе, — говорит Бридж. — Но память устроена так, чтобы помочь нам принять правильное решение в настоящий момент, и поэтому она ориентирована на настоящее. Информация из прошлого актуализируется с учетом настоящего».
Это явление хорошо известно в юридической практике под названием эффекта свидетеля.
Дающий показания в суде свидетель убежден, что все происходило именно так, как он описывает, и он при этом не лжет. Но его память уже трансформировалась под влиянием каких-то недавних событий. Часто бывает, что разные свидетели совершенно по-разному описывают одни и те же эпизоды. Поэтому свидетельским показаниям никогда не стоит абсолютно доверять.
Авторы эксперимента считают, что этот феномен может объяснить такую далекую от науки вещь, как любовь с первого взгляда.
«Когда вы вспоминаете вашу первую встречу с любимым человеком, вам кажется, что вы сразу почувствовали притяжение к нему, — объясняет Бридж. — На самом деле вы проецируете на прошлое ваши сегодняшние чувства к нему».
Феномен искажения памяти в экспериментах на животныхпроводили российские нейрофизиологи в команде члена-корреспондента РАН Константина Анохина. Они вырабатывали у цыплят рефлекс избегания горькой бусинки, и, если бусинку показывают через некоторое время, цыплята ее не клюют. Но если в этот момент у них блокировать синтез белка, цыплята забывают уже прочно выученный навык и снова начинают ее клевать. Это означало, что в момент извлечения информации из мозга одновременно шла ее перезапись, и без синтеза белка эта перезапись оказалась невозможна. «Каждое следующее извлечение памяти — это активная реконструкция того, что было, это перезапись новой версии, которая может изменять или гасить предыдущую», — ранее объяснял Константин Анохин.
Как улучшить память и работу мозга взрослому человеку: 6 мощных ...

Константин Анохин сравнивает память со шляпой волшебника (из книги Туве Янссон про Муми-троллей):
«Мы не способны предсказать, что окажется под этой шляпой в следующий раз, когда мы под нее заглянем.
В большинстве случаев оказывается что-то похожее, но никакого закона, гарантирующего, что это будет похожее, нет. И что именно там окажется, наше сознание не имеет способов предсказать». На вопрос, можем ли мы вообще доверять нашей памяти, нейрофизиолог ответил, что общем и целом она нас не обманывает, но мы должны быть с ней осторожны, потому что она может совершать и неожиданные кульбиты.
На феномене реконсолидации основан и эксперимент по формированию у мышей ложной памяти. Исследователи из группы нобелевского лауреата Судзуми Тонегавы с применением высокотехнологичного метода оптогенетики заставили мышей «вспомнить», что в данной камере их били током, в то время как этого никогда не было и они получали удар тока в другой камере. Это подтверждает представление нейрофизиологов о том, что память — это не гипсовый слепок с реальности, а реконструкция нашего опыта.

0

8

Monika написал(а):

Память искажает прошлое

http://s018.radikal.ru/i511/1210/b2/40f231ea1d44.gif как все....сложно...

0


Вы здесь » Lilitochka-club » Будь здоров » Память


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2019 «QuadroSystems» LLC