Код:

Lilitochka-club

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Lilitochka-club » Все о диете » Зерновая диета


Зерновая диета

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

Диета на злаках очистит кишечник, даст организму все нужные питательные вещества и клетчатку. При диете нельзя пить алкогольные напитки, употреблять соль и сахар. Диета рассчитана на неделю.

Понедельник – пшеница

Крупу (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 20 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с луком и бульоном овощным (стакан).

На ужин – кашу с йогуртом (125 г), сахарином и корицей.

Вторник – пшено

Пшено (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится полчаса.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с бульоном овощным (стакан).

На ужин – натереть яблочко, добавить сок лимонный и сахарин.

Среда – овсянка

Овес (178 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 10 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с луком, чесноком и бульоном овощным (стакан).

На ужин – кашу с творогом (80 г), молоком (3 ложки столовых), сахарином и какао.

Четверг – рис

Рис (140 г) отварить в воде. Варится 35 минут. Очистить яблоки (полкилограмма), порезать и стушить в воде (небольшом количестве). Смешать это с рисом, добавить сок лимонный, корицу и сахарин.

Пятница – ячмень

Ячмень (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 10 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с луком, перцем болгарским и бульоном овощным (стакан).

На ужин – кашу с соком апельсиновым (полстакана), молоком сгущенным (2 ложки столовых), сахарином.

Суббота – гречка

Ячмень (180 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 10 минут.

На завтрак кашу с молоком (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с бульоном овощным (стакан), специями.

На ужин – кашу с кефиром (стакан), сахарином.

Воскресение – смешанное

Пшеницу, гречку и овес (по 60 г) отварить в воде (3/4 литра). Варится 20 минут.

На завтрак кашу с молоком теплым (1/2 стакана), добавить сахарин.

На обед – кашу с бульоном овощным теплым (стакан), пастой томатной (3 ложки столовые), перцем и чесноком.

Теги: Питание

0

2

http://s018.radikal.ru/i511/1210/b2/40f231ea1d44.gif

0


Вы здесь » Lilitochka-club » Все о диете » Зерновая диета


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC