Код:

Lilitochka-club

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Lilitochka-club » Все о диете » Диета на морепродуктах


Диета на морепродуктах

Сообщений 1 страница 5 из 5

1

Морепродукты славятся своим изысканным вкусом, а также полезными веществами, которые в них содержатся. Очень давно они стали символом красоты и стройности. Морепродукты позволяют снизить количество холестерина и жира в организме.
В морепродуктах содержится множество микроэлементов и витаминов.

Особенно ценными являются магний, йод, фосфор, калий, фтор. Кроме того, морепродукты являются источником аминокислот, белка и ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы нашему организму.

Именно поэтому морепродукты положительно сказываются на здоровье организма, работе внутренних органов, улучшают процесс кровообращения, работу центральной нервной системы и укрепляют кости. Диета на морепродуктах длится неделю. На день пить до 2-х литров жидкости – воды, соков, чаю. Следует отказаться от соли. В течение этой диеты вы можете похудеть на 3 кг за неделю. В основе диеты лежит суп из морепродуктов – его можно есть каждый день.

Приблизительное меню диеты на 3 дня
Первый день
Завтрак – тост с сыром (2 шт.), выпить чаю зеленого 200 мл.
Ланч – салатик из морской капусты (100 г), выпить чаю зеленого 200 мл.
На обед съесть приготовленный суп из морепродуктов.
Ужин – рыба запеченная (100 г), салат зеленый, 1 перец болгарский или огурчик.

Второй день
Завтрак – 1 банан, выпить чаю зеленого 200 мл.
Ланч – рыба вареная (200 г), выпить сока фреш апельсинового 200 мл.
На обед съесть мидии, запеченные с сыром (300 г).
Ужин – креветки жареные (100 г), салат из овощей (200 г), вино белое (200 мл).

Третий день
Завтрак – творог нежирный (200 г), выпить сока ананасового 200 мл.
Ланч – 2 яблочка.
На обед съесть салатик с кальмарами (200 г).
Ужин – ризотто с морепродуктами (200 г), капуста морская (100 г), выпить чаю зеленого 200 мл.

Теги: Питание

0

2

Интересно, бывает суши-диета?
Например,такая.какую мы сегодня с подружкой опробовали? http://s019.radikal.ru/i607/1210/9b/1f05f246ce65.gif

http://s2.uploads.ru/Aytf8.jpg

0

3

Lilitochka написал(а):

Приблизительное меню диеты на 3 дня

вкусненькая диетка http://s017.radikal.ru/i407/1210/53/c7cb0608078f.gif

0

4

ОЛЬГА написал(а):

Интересно, бывает суши-диета?
Например,такая.какую мы сегодня с подружкой опробовали?

Мне подходит такая диета!!!!И ролы не калорийные,и имбирь жир сжигает!!! http://s019.radikal.ru/i643/1210/aa/bf1b101ceaf2.gif

0

5

http://s018.radikal.ru/i511/1210/b2/40f231ea1d44.gif

0


Вы здесь » Lilitochka-club » Все о диете » Диета на морепродуктах


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC