Код:

Lilitochka-club

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Lilitochka-club » Будь здоров » ИММУНИТЕТ


ИММУНИТЕТ

Сообщений 121 страница 140 из 144

121

Monika написал(а):

Левую ладонь прижать к основанию позвоночника, правую расположить в 10 см.

Я немного не поняла,левая рука д.б.спереди или на спине,на позвоночнике?

0

122

ОЛЬГА написал(а):

Я немного не поняла,левая рука д.б.спереди или на спине,на позвоночнике?


На позвоночнике

0

123

Monika написал(а):

Сделайте несколько вращательных движений кончиками пальцев против часовой стрелки.


Monika написал(а):

Проделайте эту процедуру для всех семи чакр, в завершении сделайте 3-4 оборота по часовой стрелке у первой чакры.


Моника, как определить где в данном случае по часовой стрелке, а где против??? У меня с этим в голове полный хаос.

Нужно взять тело, как будто бы оно стоит на ногах перед тобой, и по этому принципу спроецировать? Или?

Спираль лучше скручивать *идти снаружи с большого круга на более маленький* или раскручивать *наоборот*, если цель очистка?

0

124

Monika написал(а):

На позвоночнике

А правая,соответственно,впереди,на чакрах?
И спускаемся вниз,по мере работы с каждой чакрой?

0

125

Пару месяцев назад купила ящик варенья из сосновых шишек - укрепляет иммунитет. Я в восторге!!!

http://se.uploads.ru/t/Qw3na.jpg

Принимать его надо утром по одной чайной ложке (это 2-3 шишечки) и не более. Иногда можно встретить рекомендации по приему этого варенья до 5 раз в день... это прямая дорога к воспалению слизистой желудочно- кишечного тракта, паренхимы почек. Передозировка может вызвать головную боль, общее недомогание. С осторожностью должны принимать его и гипотоники. С пыльцой и шишками надо быть осторожным при тромбозах.
Итак, ...
Показания для приема варенья из шишек сосны:
Профилактика гриппа и простуд, за счет содержания большого количества витамина С, находящегося в варенье.
При бронхитах, сильном кашле и пневмонии, как отхаркивающее средство.
При профилактике цинги (благодаря витамину С)
При воспалениях ротовой полости, горла
При лечении стоматита, как бактерицидное средство

Не смотря на всю пользу лакомства, варенье из шишек следует принимать с осторожностью.
Противопоказания для приема варенья из шишек - острый гепатит, аллергия на сосновые шишки.

0

126

Monika написал(а):

купила ящик варенья из сосновых шишек - укрепляет иммунитет. Я в восторге!!!

я и не видела такого ,интересная информация

0

127

Анфиса написал(а):

я и не видела такого ,интересная информация

Его продают только в интернет магазинах. У нас я покупала в магазине специализирующемся на товарах из Вьетнама. Кстати, это варенье тоже из Вьетнама.

0

128

а ссылку можно кинуть.

0

129

Анфиса написал(а):

а ссылку можно кинуть.


Магазин в Москве... как пересылать банки? Узнай.
http://www.vanlang.ru/index.php/vanlang-shop/desserts

0

130

Еда для повышения иммунитета
Частые простуды, сонливость, недостаток энергии, а также появление папиллом или герпеса говорят о необходимости повысить иммунитет. Чтобы справиться с этой задачей, достаточно навести порядок в собственной тарелке, считает нутритерапевт Жан-Поль Кюрте.
alt
Основными причинами пониженного иммунитета Жан-Поль Кюрте (Jean-Paul Curtay) считает стрессы, хроническую усталость, недостаток ключевых защитных веществ и, напротив, переизбыток тех, что подпитывают болезнетворные вирусы и бактерии. Так что корректировка меню даст прекрасные результаты, которые можно заметить всего через пару недель.

1. Магний, чтобы уменьшить уязвимость
Магний дарит нам спокойствие. В стрессовой ситуации, будь то сюрприз, плохая новость или переутомление, мы мобилизуем внимание и энергию, чтобы найти решение. И организм расходует запасы магния, чтобы вернуть баланс. Чтобы уменьшить негативные последствия волнений, важно получать достаточное количество этого вещества с пищей.

Где найти? Прежде всего, в минеральной воде (в литре содержится примерно 100 мг магния). На ней можно заваривать чай, готовить супы и каши. Также магний содержится в бобовых, овощах, морепродуктах, грецких орехах, фундуке, миндале и сое. Много его и в цельнозерновых кашах: гречке, пшене, перловке, полбе, диком и коричневом рисе, овсе, киноа, булгуре. А вот быстроприготовимые каши и хлопья в этом смысле абсолютно бесполезны.

2. Цинк, чтобы усилить защиту
Самый важный минерал для борьбы с инфекциями. Он необходим для выработки антител и белых кровяных телец – двух основных защитников нашего организма. Тем временем 80% населения земного шара не получают рекомендованной суточной нормы цинка, которая составляет 15 мг. Особенно часто его недостает пожилым людям, в организме которых он хуже усваивается.

Где найти? В животном белке: белом и красном мясе, рыбе, яйцах, морепродуктах, раках. Цинк из растительной пищи усваивается плохо. Поэтому вегетарианцам стоит два раза в год сдавать кровь, чтобы проверить уровень этого минерала в организме.

3. Витамин D, чтобы предотвратить болезни
Витамин D укрепляет кости, способствуя усвоению кальция. Поэтому его традиционно используют для предотвращения рахита у детей и остеопороза у пожилых. Однако новые исследования показывают, что на этом способности витамина не заканчиваются. Это вещество предотвращает развитие рака груди, простаты и кишечника, а также диабета. Кроме того, витамин отвечает за нормальное функционирование белых кровяных телец (да, снова они).

Где найти? В еде содержится в незначительных количествах. Разве что в жирной морской рыбе его достаточно. Зато витамин D образуется в нашем организме под воздействием солнечных лучей. Достаточно 15 минут на солнце хотя бы раз в два дня. Весной и летом в этом нет никакой сложности. А вот осенью и зимой стоит принимать аптечный витамин D.

Продукты для повышения иммунитета с безупречной репутацией: гранатовый сок, чеснок, чабрец (можно в виде чая), а также грибы шиитаке и майтаке.
4. Витамин C для энергии
Противовирусное вещество, витамин С дает белым кровяным тельцам энергию для того, чтобы уничтожить бактерии и вирусы. Запомните золотое правило. В те моменты, когда особенно легко заболеть – если вы очень устали, пообщались с простуженным человеком или чувствуете, что вот-вот разболеетесь, – как можно скорее повышайте уровень витамина С в организме.

Где найти? Чувствительный к высоким температурам витамин C содержится только в сырых овощах и фруктах, не подвергавшихся тепловой обработке. Особенно много витамина С в ягодах годжи, киви, черной смородине, клубнике, вишне, гуаяве, цитрусовых, сладком и остром стручковом перцах, укропе, петрушке, шпинате, капусте, репе, щавеле, кресс-салате. Кроме того, поддерживать достаточный уровень витамина С помогают зеленый чай (особенно сорта матча), красное вино, горький шоколад, а также ягоды насыщенного красного или черного цвета.

Три вопроса нутритерапевту Жану-Полю Кюрте

Psychologies: Насколько наше меню влияет на способность организма противостоять инфекциям?
Жан-Поль Кюрте : Из еды организм получает энергию, чтобы противостоять атакам вирусов, вырабатывая антитела и белые кровяные тельца. Чтобы повысить иммунитет, нужно включить в меню продукты, которые помогают нашему телу, и уменьшить количество тех, что помогают инфекциям. Конечно, не бросаясь в крайности и не теряя при этом главного – удовольствия от еды.

Psychologies: Какая еда ослабляет иммунитет?
Ж.-П. К. : В первую очередь жирные насыщенные кислоты. Они есть в сливочном масле, сыре, жареных продуктах. Кроме того, избыток мяса, характерный для меню многих людей, приводит к повышенному содержанию железа. А это ускоряет размножение болезнетворных бактерий. Правда, недостаток этого элемента тоже снижает иммунитет. Важно употреблять его в достаточном количестве.

Psychologies: Что вы рекомендуете для повышения иммунитета, помимо питания?
Ж.-П. К. : Достаточный, глубокий сон, умение управлять стрессом, а также умеренная физическая нагрузка каждый день, чтобы сохранить мышечную массу, которая естественным образом уменьшается с возрастом. В мускулатуре содержится глютамин – основное топливо для белых кровяных телец. Кроме того, хорошо устраивать себе курсы детоксикации. Лучше всего два раза в год, весной и осенью.

psychologies.ru

0

131

Очень хорошая подборка. На себе проверила и магний, и про витамин Д также себе все представляла, и про витамин С. А вот про цинк думала, что это больше мужчинам необходимо. Учту. Спасибо!!

Отредактировано Alice (2015-05-28 08:21:30)

0

132

ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА ВЛИЯЕТ НА ЕГО ИММУНИТЕТ

Психологи из Университета Ноттингема и Университета Калифорнии изучали взаимосвязь между определенными личностными чертами и экспрессией генов, контролирующих иммунную систему. В исследовании принял участие 121 здоровый человек, 86 женщин и 35 мужчин в возрасте от 18 до 59 лет. Средний возраст участников составил 24 года, а средний Индекс Массы Тела (ИМТ) - 23.  Добровольцы заполнили личностные опросники, предназначенные для оценки выраженности пяти основных черт личности - экстраверсии, невтротизма, открытости, уступчивости и добросовестности. Исследователи собрали образцы крови участников для анализа экспрессии генов. Они учли такие факторы, как курение, потребление алкоголя и физическая активность.
Для анализа отношения между пятью основными чертами человеческой личности и двумя группами генов, отвечающих за работу лейкоцитов (клеток крови, защищающих организм от болезней), использовались высокочувствительные технологии. Оказалось, экстраверсия тесно связана с повышенной экспрессией провоспалительных генов, а добросовестность - с пониженной экспрессией провоспалительных генов.

http://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=500x10000:mode=fitin:format=png/path/s45e535d5c52bd421/image/i73f1365a07245bc2/version/1418712915/%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82-%D0%B8-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%82.png

Другими словами, иммунная система людей, которые, вероятно, подвержены большему числу инфекций из-за их общительности (то есть, экстравертов), успешнее борется с заболеваниями. А вот иммунитет тех, кто менее подвержен инфекциям из-за осторожности (добросовестности), реагирует на заболевания хуже. Открытость также коррелировала со сниженной экспрессией провоспалительных генов, а невротизм и уступчивость не были связаны с экспрессией данных генов.

Исследователи не обнаружили доказательств известной теории о том, что склонность к негативным переживаниям ухудшает состояние здоровья. Также ученые пока не совсем уверены, влияет ли характер на экспрессию генов или наоборот. Для того, чтобы это выяснить, необходимы дальнейшие исследования.

dailymail.co.uk

0

133

Удивительная жизнь клетки

Анимированная иллюстрация наших внутренних процессов. Представьте сложность происходящего! Правда, захватывающе? Природа подарила нам невероятный по сложности и слаженности работы механизм - наше тело. Распорядитесь им достойно!

http://c0.emosurf.com/0000Wa0pNgdr09G/cell.jpg

Источник: youtube.com

0

134

Monika написал(а):

Так что корректировка меню даст прекрасные результаты, которые можно заметить всего через пару недель.

Моника, спасибо за статью!  http://s40.radikal.ru/i089/1306/a7/1593aabe7110.gif
Составила себе меню на осенне-зимний период. Единственное, во "вредных" продуктах для иммунитета, оказался сыр. А я его очень люблю! http://s017.radikal.ru/i407/1210/53/c7cb0608078f.gif

Отредактировано Омичка (2015-10-29 09:05:07)

0

135

Monika написал(а):

Его продают только в интернет магазинах

Monika написал(а):

варенья из сосновых шишек

Моника, а название или ссылку можно?

0

136

Омичка написал(а):

Моника, а название или ссылку можно?


пост 130

Monika написал(а):

Анфиса написал(а):
а ссылку можно кинуть.

Магазин в Москве... как пересылать банки? Узнай.
http://www.vanlang.ru/index.php/vanlang-shop/desserts

0

137

Monika написал(а):

пост 130

Извини, просмотрела. http://s018.radikal.ru/i500/1210/53/2a3665996a86.gif

0

138

Monika написал(а):

варенья из сосновых шишек - укрепляет иммунитет.


Моника, а детям это варенье можно? У старшего часто болит горло.

0

139

Мамино золотко написал(а):

а детям это варенье можно?

я думала ,что ты только у Алива на форуме,приятно просто увидеть .Пусть детишки выздоравливают .

0

140

Анфиса написал(а):

я думала ,что ты только у Алива на форуме,приятно просто увидеть .

Я уже давно ушла с форума АлИва.

0


Вы здесь » Lilitochka-club » Будь здоров » ИММУНИТЕТ


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC