Код:

Lilitochka-club

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Lilitochka-club » Женский клуб » Худеем с диетами и без


Худеем с диетами и без

Сообщений 101 страница 120 из 383

101

Мисалина написал(а):

Бульоны

Вот их.
Чтобы они были слабыми, в них нужно мало мяса чтоль положить? или мясо без костей??

0

102

Laura написал(а):

прививает нездоровые привычки.

Целоваться что ль? http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif

0

103

Как вода помогает нам похудеть

 
Вы уже слышали о том, что употребление воды помогает похудеть, и, возможно, даже применяете это знание на практике. В данной статье мы бы хотели заострить ваше внимание на том, какие продукты помогают похудеть, благодаря содержанию в них воды. Механизм таков: вода плюс клетчатка заполняют желудок и дают ощущение сытости, поэтому мы употребляем меньше калорий, чем могли бы получить, употребляя другие продукты.

Брокколи

Выделяется в списке не только по содержанию воды, но также клетчатки и кальция.

Капуста

Богата антиоксидантами, среди которых витамин C. Капуста всегда доступна в наших средних широтах. Она повышает иммунитет. Употреблять ее можно в виде салатов, рагу и в сквашенном виде.

Цветная капуста

Содержит много витамина С и фолиевой кислоты.

Грейпфрут

Полезен не только для фигуры, но и для сердечно-сосудистой системы. Содержит витамин С, фолиевую кислоту, калий. Розовый и красный сорта грейпфрута содержат ликопен, который укрепляет стенки сосудов. Чтобы купить сочный грейпфрут нужно выбрать самый тяжелый среди плодов сходного размера.

Салат

С низким содержанием калорий на 100 гр. салат является хорошим источником витамина В, фолиевой кислоты, марганца, который помогает регулировать уровень сахара в крови и необходим для крепкого иммунитета. Считается, что темно-листовые сорта салата, а также сорта с красноватой окраской листьев содержат больше питательных веществ.

Редис

Овощ богат калием, фолиевой кислотой, антиоксидантами и соединениями серы, которые способствуют пищеварению. Обратите внимание на то, что зелень редиски содержит в 6 раз больше витамина С и кальция в большем количестве, чем корни. Зелень редиски также можно употреблять в пищу, например, в салатах - вместе с корнеплодами.

Шпинат

Нежные и вкусные листья содержат в достаточном количестве железо, фолиевую кислоту, витамин K, бета-каротин, витамин С и лютеин.

(с)

0

104

Хочууу грейпфрут, цветную капусту-ОБОЖАЮЮЮ!!!Лень идти на рынок,холодно...

Отредактировано ВАЛЕРИЯ (2009-11-08 16:10:40)

0

105

ВАЛЕРИЯ написал(а):

Хочууу грейпфрут,

Это хорошо,когда есть САМО желание http://s51.radikal.ru/i132/0906/e6/f910c634dff4.gif
У нас есть на форуме тема: Что в рот полезло,то и полезно.
Тоже интересная.))))

0

106

Lilitochka написал(а):

«КРЕМЛЕВСКАЯ» диета

Суть кремлевской диеты

Многие страдают из-за лишнего веса и всевозможными способами пытаются избавиться от него. На помощь все чаще приходят различные диеты, в том числе и кремлевская.

По данным некоторых источников кремлевскую диету разработали в закрытом медицинском центре еще в советские времена. До недавнего времени это диета находилась в строжайшем секрете от всех.

Согласно другой версии, кремлевскую диету создавали американские ученые для военных и космонавтов.
Кто создал это диету на самом деле, скорее всего уже не узнать, но вот похудеть, следуя ее рекомендациям и предписаниям, можно.
Суть кремлевской диеты

Итак, что же советует кремлевская диета?

Вместо хлеба и в качестве гарнира нужно использовать фасоль. Классические гарниры рекомендуется заменить цветной капустой, брокколи, корневым сельдереем, томатами.

Следует в свой рацион чаще включать квашеную капусту. Дело в том, что это блюдо диетическое, оно не содержит много калорий, зато богатое витаминами и хорошо усваивается.

Будет лучше, если в десертах вместо сладостей использовать различные пряности. Если вы не можете никак обойтись без десертов, рекомендуется готовить фруктовое желе, где будет меньше сладостей, а больше желатина.

Для любителей сладкого кофе предлагается пить его вместе с яблоком, или же делать один глоток кофе и тут же запивать его глотком воды. Это поможет избежать горечи, сохраняя при этом аромат и вкус кофе.

Почитайте статью какие продукты способствуют похудению

Не стоит забывать, что при кремлевской диете сильно расходуется кальций, отчего кости становятся очень уязвимыми и хрупкими. Поэтому, если ваш возраст составляет более 35 лет, то нужно позаботиться о том, чтобы в организм попадало достаточное количество кальция, это поможет избежать возникновения различных заболеваний суставов.

При кремлевской диете необходимо обязательно завтракать. Доказано, что те люди, которые по утрам завтракают, меньше переедают вечером. Например, на завтрак можно съесть яичницу, салат, зеленый чай.

Суть кремлевской диеты состоит в том, что нужно стараться придерживаться определенной таблицы, в которой все продукты обычно имеют свое значение. Так вот желательно с утра употреблять как можно меньше продуктов с высоким содержанием углеводов, так как в конце вечера может произойти ситуация, при которой вечером придется съесть много подобной пищи.

Всегда лучше всего начинать свою трапезу с нежирного сыра. На праздники особо сложно удержаться от различных вкусных блюд, нужно стараться есть не более, чем на 60 очков. Это поможет избежать появления лишнего жира, а также поспособствует избавлению от старого.

Выбрав кремлевскую диету, следует помнить, что за время ее применения может организму могут потребоваться витамины, так как, сбрасывая избыточный вес, часто встречается их нехватка.

Кремлевскую диету, как и все диеты для похудения, следует соблюдать комплексно с другими способами борьбы с лишним весом. Это поможет более эффективно бороться с проблемой.
Кремлевскую диету не рекомендуется соблюдать тем людям, у которых есть проблемы с почками и присутствуют сердечные заболевания.

/ http://ladytoday.ru/sut-kremlevskoj-diety/ /

0

107

Ела, ем и буду есть! http://i005.radikal.ru/0906/0b/32061511ea7b.gif

0

108

Laura написал(а):

Ела, ем и буду есть!

да на здоровье,Лаурочка!
Пилось бы ,да елось,да работушка на ум не шла.))))(посл)

0

109

Я за праздники ещё сбросила в весе, прикольно.... 8-)

0

110

У меня знакомый ест и не поправляется. Радовался, пока глисты не нашли.

0

111

Laura написал(а):

У меня знакомый ест и не поправляется. Радовался, пока глисты не нашли.

Да, жаль знакомого, паразиты это очень опасно для здоровья, последнее время даже врачи стали серьёзно с ними бороться, а раньше, только пиперазинчик рекомендовали.
Лаура, глистные инвазии не только к истощению приводят, но и к патологическому набору веса, особенно в живот и как это не странно звучит способствуют развитию целлюлита.  А вот Кремлёвская Диета создаёт благоприятную среду для жизнедеятельности паразитов, благодаря изобилию белков, так что тут нужен особый подход.

Кстати к паразитам не только глисты относятся, но простейшие и бактерии.

Грамотно подобранная оздоровительная программ направленная на сброс веса, всегда начинается с противопаразитарной терапии. А профилактику нужно проводить хотя бы 2 раза в год, а тем кто держит в доме животных и того чаще.   8-)

Скоро, скоро мой заветный вес! http://s46.radikal.ru/i113/0906/af/d215b24dd30d.gif

0

112

Сидела  я  на  этой  кремлевской  диете. Фигня! Только  бросаешь - вес - вдвое  бстрее  набирается.  Вообще,  безо всяких  диет можно похудеть, если не переедать и  активно спортом заниматься, 2-3  раза в  неделю.  Это - тоже на себе проверено.
А потом, мне что-то в  послднее  время  мясо и колбасы надоели.  А вот  молочные продукты - с  удовольствием  лопаю. Завтра  хочу  яблоки с  творогом  сделать. Вот ничего  "тяжелого"  не  хочется  есть. http://s42.radikal.ru/i096/0905/07/d9100a299a79.gif

0

113

Laura написал(а):

Радовался, пока глисты не нашли.

А давайте  на эту  тему  почаще и  побольше, особенно, там, где  о еде  темы. http://s61.radikal.ru/i173/0905/d8/985f45cd5eb0.gif  Не знаю,  как  кого, но меня  будет постоянно  от еды  воротить.  http://s55.radikal.ru/i150/0905/ec/83e2e82838b3.gif

0

114

Гыыыыы, особенно если картинки глистов предоставить... http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif

0

115

Айрон написал(а):

Гыыыыы, особенно если картинки глистов предоставить.

Ой не надооооо... http://s58.radikal.ru/i161/0906/e6/4bc0a24d9f48.gif  Я же на форум потом не придуууууууууу... http://i014.radikal.ru/0906/db/b3299142df06.gif

0

116

Делия написал(а):

Ой не надооооо...   Я же на форум потом не придуууууууууу...

Эх, жаль! А то у меня этих картинкоВ целый ворох,  :D ещё и видео есть и куча лекций в печатном виде. Если что то я могу полный курс зачитать, может кому поможет похудеть... ну в смысле после этого аппетит пропадёт.  :crazyfun:

0

117

Ой, не могу.... http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif  Мисалина, а я думаю как тебе удается так худеть и не поправляться http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif теперь понятно КАК... картинки, аудио, видео отовсюду.... и осиная талия в кармане...  http://i050.radikal.ru/0910/76/be4b049d9cfa.gif  Помню, как-то раз форумчанин, блин, забыла ник... у него еще аватарка с Йодо была... выставил картинку с соком J7, а потом фотографию того, что на дне пакета обнаружили при вскрытии.... ВСЁ - я соки до сих пор не пью. Вот это антиреклама соку была... А если рядом с каждым продуктом поместить мааааленькую картиночку того живого существа, что может там обитать... успех похудательному процессу обеспечен... http://i005.radikal.ru/0906/e1/5b5db54f6406.gif

0

118

Lilitochka написал(а):

А давайте  на эту  тему  почаще и  побольше, особенно, там, где  о еде  темы.

Только в начале темы предупреждение для особо чувствительных :) - Ахтунг, ахтунг! Тема с фото и видео сопровождением. Бееее! Я в ту тему не пойду.
А насчет избавления от паразитов... это тоже спорная тема. Найду, выложу. И избавление от них чревато очень опасными последствиями. Да, да. Как это ни парадоксально звучит. Мы мирно сосуществуем с ними, и как только начинается усиленная атака на них... ой, можно я дальше не буду продолжать?! Мисалина пусть гоняет их, а вам не советую. Для особо стойких, как найду материал, выложу в отдельной теме с предупреждениями :)

0

119

Ага найди,... хотя в принципе писать может кто угодно и что угодно, тем более что последнее время это стало популярно. Как только появляется новое веяние так сразу прибегает какой-нибудь умник со ср..ой метлой и начинает всё от противного... Так что вопрос этот вовсе не спорный, а скорее надуманный из вредности. А ведь люди живущие в симбиозе с паразитами заболевают умопомрачительными болезнями которых в общем то и в природе не должно бы существовать. А избавившись от них (процесс очень длительный)  избавляются от многих болезней. Для примера - у моей подруги вдруг "не с того не с чего" после очередного обследования анализ крови на гепатит С стал отрицательным (год занималась очищение печени от паразитов).

Айрон, этого человека звали Мастер.

Лаура, я помню, ты когда постилась на оракуле на тему выведения глистов, а теперь так все переменилось...  :D

0

120

Девчонки, а  я  для  вас Хокку  открыла http://s61.radikal.ru/i173/0905/d8/985f45cd5eb0.gif Стихами-то, лучше ...   http://i022.radikal.ru/0908/24/341b57b77a47.gif

0


Вы здесь » Lilitochka-club » Женский клуб » Худеем с диетами и без


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2016 «QuadroSystems» LLC